الخضار السوتيه للدايت

1 إجابة

الخضار السوتيه للدايت

الخضار السوتيه للدايت

مكونات الخضار السوتيه للدايت

مجموعة خضار حسب الرغبه , بروكلى , قرنبيط , جزر , و يمكن اضافة البسلة و الكوسة و بطاطس ,معلقة صغيرة زبدة ,فص توم مفروم , ملح , فلفل ,رشة كمون , عصرة ليمون حسب الرغبة ,رشة صغثرة ريحان حسب الرغبة ,

خطوات - الخضار السوتيه للدايت

1 - نضع الزبدة فى طاسة و نشوح فيها التوم
2 - و نضيف عليهم الخضار و نقلب شوية و بعدين نهدى عليه النار حتى يستوى
3 - ثم نضيف الملح و الفلفل و رشة الكمون و رشة الريحان
4 - و نتأكد انه استوى ثم نقوم بالغرف و يمكن اضافة عصرة الليمون عليها و بالهنا و الشفا
5 - يمكن اكلها مع كوب صغير ارز او مع عيش سن او يمكن اكله مع فراخ مشوية او لحمة مشوية لوجبة متكامله

لديك اجابه شاركها معنا :

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *