شوفان للفطور overnight oatmeal

1 إجابة

شوفان للفطور overnight oatmeal

شوفان للفطور overnight oatmeal

احب هذي الطريقه لشوفان مره لذيذه بالنسبه لي احبه بارد و صحي جدا للفطور و يعطيك شعور بالشبع لوقت طويل

مكونات شوفان للفطور overnight oatmeal

0.5 كوب شوفان الحبه الكامله ,0.5 كوب حليب اللوز او جوز الهند او الحليب العادي اي نوع تفضلين ,ملعقه عسل او ميبل سيرب ,ملعقه بذور الكتان مطحونه , ملعقه كاكاو بودره ,ملعقه زبدة الفول السوداني ,ملعقه صغيره فانيلا سايله ,رشة ملح

خطوات - شوفان للفطور overnight oatmeal

1 - نخلط جميع المكونات سوا حتى تتجانس
2 - نحفظها في علبه بالثلاجه من الليل و نتركها حتى الصباح
3 - يعني نجهزها بالليل اقل شي لازم تقعد 6 ساعات بالثلاجه
4 - وقت التقديم نزيد شوي من الحليب لان تكون شوي ناشفه
5 - و نزينها حسب الرغبه انا احط شرائح موز رشة بذور الشيا و ميبل سيرب او عسل
6 - و بالعافيه يارب لو تحبو نكهات ثانيه قولوا لي اكتبها لكم في انتظار تطبيقاتكم

لديك اجابه شاركها معنا :